东谈主到中年以后，户外四肢逐步减少，若何更好地保护大脑，提魁岸脑使命后果，以达到延年益寿的主见，是个病笃课题。

     脑科学斟酌标明：大脑两半球的功能是不同的，但它们之间约有两亿条神经纤维有关着，相互传递信号，因此两半球的使命既沉寂又结合。在平常学习、使命中，左脑半球主要担负着言语、数学、详细想维等使命；而右脑半球则相对地较神圣。要使大脑两半球“挑担换肩”，张弛有节，脑细胞赢得轮休，主要有动、静两法。

     静法

         好多东谈主的用脑卫生值得模仿。有东谈主著作之余，心疼抚玩乐曲和唱歌，因为著作是左脑半球做事，音乐的感知由右脑半球负责；有的东谈主一世笔耕深重，他写稿中频频搁笔抚玩一会盆花或书画，以致独自玩玩扑克牌。

     动法

         指体育畅通。东谈主的体育四肢主要受右脑半球利用。四肢时，可使左脑半球处于遏止现象，从而赢得休息。法国大文体众人雨果，坚握体育试验直到晚年，这使他晚年仍有充沛的脑力从事写稿。

     中、老年东谈主患脑溢血症绝大多量发生在右脑半球安卓，因为左脑半球的血管丰富、结子；而右脑半球四肢少，血管相比脆弱，是以脑溢血易发生。为此，认真大脑两半球轮流使命，显得极端病笃。

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